แบรนด์อาหารเสริม 2021

แบรนด์อาหารเสริม 2021

แบรนด์อาหารเสริม 2021 ตอนนี้ คลินิกความสวยทั่วๆไปจะเน้นย้ำการดูแลรักษาอาการที่เป็นอยู่เท่านั้น เช่น เป็นสิวก็รักษาโดยใช้ผู้กระทำดสิวหรือฉีดสิวให้ยุบ หลังจากนั้นใช้การเลเซอร์ลบรอยแผลที่เกิดขึ้น แต่ศาสตร์ชะลอวัยจะรักษาอาการที่เป็นอยู่พร้อมกันกับการตรวจค้นต้นสายปลายเหตุที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดอาการ เพื่อลดการเกิดอาการซ้ำอีกด้วยการใช้สิ่งใหม่แล้วก็เครื่องมือทางการแพทย์ที่ล้ำสมัยร่วมกัน อีกทั้งในอนาคตการดูแลสุขภาพจะลงลึกในระดับพันธุกรรม

เพราะเหตุว่าโรคบางชนิดไม่สามารถที่จะตรวจเจอได้ในเบื้องต้น เช่น เบาหวาน การคาดเดาความเสี่ยงของการเกิดโรคก็เลยจึงควรใช้ข้อมูลเชิงลึกในหลายด้านเพื่อพินิจพิจารณาธุรกิจสุขภาพความงดงามในอนาคตเปรียบการผสมผสานระหว่างหมอผู้ที่ควรมีความรู้ด้านสุขภาพ รวมกับนักวางแผนการเงินผู้ที่จะต้องช่วยจัดแบ่งพอร์ต แบรนด์ อาหารเสริม 2021 กระจายการเสี่ยงสำหรับในการดำเนินชีวิต เพื่อช่วยเตรียมตัวรับมือกับความเสื่อมของสุขภาพที่ไม่อาจจะหลีกเลี่ยงได้ สนับสนุนให้ลูกค้าเริ่มลงทุนตั้งแต่เนิ่นๆมุ่งเน้นการดูแลป้องกัน ให้ชีวิตยืนยาวแล้วก็มีคุณภาพสูงที่สุด

ขั้นตอนการเลือกอาหารเสริมเพศหญิงอาหารเสริมหญิงมีหลากหลายประเภท

ซึ่งแต่ละประเภทต่างก็มีประโยชน์ที่นานับประการ นอกนั้นอาหารเสริมที่มีจำหน่ายในขณะนี้ยังมีให้เลือกนานัปการแบรนด์ ด้วยเหตุนี้เราก็เลยจำเป็นต้องเรียนรู้กรรมวิธีเลือกซื้ออาหารเสริมพวกนี้ก่อน เพื่อให้มีความปลอดภัยต่อสุขภาพของเรานั่นเองจ้ะ

เลือกจากชนิดอาหารเสริมผู้หญิง

อย่างที่ได้กล่าวไปแล้วว่า อาหารเสริมผู้หญิงมีหลากหลายชนิด โดยอาหารเสริมแต่ละประเภทจะช่วยเสริมสร้างในด้านต่างๆต่างๆนาๆ ตัวอย่างเช่น ช่วยในเรื่องผิวพรรณ สมดุลฮอร์โมน และก็การกระชับรูปทรง ดังนั้นการเลือกซื้ออาหารเสริมจึงขึ้นกับความอยากได้ของแต่ละคน

อาหารเสริมหญิงบำรุงผิวผิวพรรณ

เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่หญิงหลายคนให้ความเอาใจใส่มากเป็นลำดับแรกๆเนื่องจากว่าการมีผิวพรรณที่ดีสามารถช่วยความเชื่อมั่นสำหรับเพื่อการดำรงชีวิตได้ เพราะฉะนั้นการทานอาหารเสริมที่มีคุณลักษณะสำหรับการช่วยบำรุงผิว ลดสิวและหน้ามัน พร้อมกันกับการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

จึงเป็นอีกวิธีหนึ่งสำหรับในการช่วยทำให้สุขภาพผิวแข็งแรงมากขึ้นเรื่อยๆ โดยสารอาหาร วิตามินและก็ธาตุต่างๆในอาหารเสริมประเภทนี้มักมีคอลลาเจน วิตามินซี รวมทั้งซิงค์ ซึ่งล้วนเป็นสารอาหารที่ช่วยฟื้นฟูผิวให้ดูเรียบเนียน กระจ่างขาวใส รวมทั้งยังช่วยลดความมันส่วนเกินบนใบหน้า ซึ่งเป็นต้นเหตุสำคัญของการเกิดสิวนั่นเอง

อาหารเสริมหญิงเพื่อลดความอ้วน ดูแลรูปร่างเว้นแต่เรื่องผิวพรรณ

แล้ว น้ำหนักและรูปร่างก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สตรีหลายๆคนมานะดูแลรักาษาอยู่เสมอเวลา โดยคุณควรจะเลือกอาหารเสริมชนิดช่วยลดน้ำหนักและก็ดูแลรูปร่างที่มีส่วนผสมที่ปลอดภัยต่อสภาพทางด้านร่างกายและสามารถเห็นผลได้จริง อาทิเช่น สารแอล-คาร์นิทีน ซึ่งมีคุณลักษณะสำหรับเพื่อการลดไขมันรวมทั้งดัชนีมวลกาย

และก็สารไคโตซานที่สามารถช่วยดักจับไขมันส่วนเกินภายในร่างกาย นอกเหนือจากนี้ยังมีสารคาเฟอีนที่ช่วยเผาผลาญและก็เผาผลาญไขมัน แม้กระนั้น อาหารเสริมจำพวกนี้ไม่ใช่ยาลดความอ้วน คุณจำเป็นที่จะต้องรับประทานควบคู่กับการบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีคุณภาพ

เลือกอาหารเสริมหญิงที่ใช้สารสกัดธรรมชาติ

วัตถุดิบที่นำมาใช้สกัดเป็นส่วนประกอบในอาหารเสริมควรจะเป็นวัตถุดิบที่มาจากธรรมชาติ ดังเช่นว่า สารสกัดจากถั่วเหลือง สารสกัดจากเม็ดองุ่น แล้วก็สารสกัดจากทับทิม เหตุเพราะสารสกัดธรรมชาติจำนวนมากจะไม่มีอันตรายต่อสุขภาพ ทำให้เมื่อกินควบคู่กับการออกกำลังกายและก็การควบคุมอาหารจานหลักแล้ว จะทำให้ร่างกายได้ประโยชน์จากอาหารเสริมพวกนี้อย่างเต็มที่ แต่หากว่าอาหารเสริมมีการใช้สารเคมีปน ถ้ารับประทานต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลาที่นานๆ อาจเกิดสารพิษตกค้างในร่างกาย และก็เกิดโทษต่อสุขภาพในระยะยาวได้

เลือกแบรนด์อาหารเสริมสตรีที่ปลอดภัย มีการการันตีจาก อย.

อีกหนึ่งสาเหตุที่สำคัญไม่แพ้กันก็คือ อาหารเสริมที่คุณเลือกจึงควรได้รับการยืนยันจากองค์การอาหารและก็ยา (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา) และก็มาจากแบรนด์ที่น่าเชื่อถือ เพราะเหตุว่าถ้าเกิดอาหารเสริมนั้นไม่ผ่านการรับรอง นอกจากจะไม่ถูกกฏหมายแล้ว ยังส่งผลเสียต่อร่างกายอีกด้วย

โดยคุณอาจเกิดอันตรายจากส่วนประกอบที่อยู่ในอาหารเสริมจนจะต้องเข้ารับการรักษาในโรพยาบาล หรืออาจเป็นรุนแรงถึงขั้นชีวิตได้ ด้วยเหตุผลดังกล่าวจำเป็นจะต้องตรวจดูเลขที่หนังสือรับรองจากเว็บของหน่วยงานของกินและก็ยาก่อนตัดสินใจซื้ออาหารเสริมทุกครั้ง เพื่อคุณมั่นใจว่าจะได้รับอาหารเสริมที่มีสาระและปลอดภัยต่อร่างกาย

ระวัง! ร่างกายจะพังทลาย

เนื่องจากทานอาหารเสริมผิดๆอาจจะเกิดขึ้นได้ก็เพราะชีวิตอันรีบและก็ไลฟ์สไตล์แบบคนเมือง ที่ส่งผลให้ใครหลายคนไม่มีความสนใจเรื่องอาหารการกิน จนกระทั่งจำต้องหันมาพึ่งผลิตภัณฑ์เสริมของกิน เพื่อตอบแทนสารอาหารที่ไม่พอในแต่ละวัน แต่รู้ไหมคะว่า การบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆบางทีอาจไม่ใช่ทางลัดสำหรับสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงอย่างที่เราเข้าใจกันก็ได้ มิหนำซ้ำยังอาจจะทำให้มีอันตรายอย่างที่เราคาดไม่ถึงอีกด้วย ขั้นตอนแรก เรามาดู…

2 การเสี่ยงที่เกิดจากการกินอาหารเสริมไม่ถูกๆการกินอาหารเสริมเป็นระยะเวลานานๆหรือกินโดยขาดความรู้ความเข้าใจ อาจจะทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ 2 ประการ

1.โรคกำเริบ การกินอาหารเสริมโดยขาดความรู้ อาจจะเป็นผลให้เป็นอันตรายได้ โดยยิ่งไปกว่านั้นกับผู้ที่มีโรคประจำตัวอยู่แล้ว เพราะว่าอาหารเสริมบางประเภทไม่ถูกกับโรคบางโรค ตัวอย่างเช่น โสม ไม่เหมาะกับผู้ที่เป็นความดันเลือดสูง เนื่องจากทำให้เส้นโลหิตบีบตัวแรงขึ้น น้ำมันปลา ไม่เหมาะสมกับผู้ที่กำลังป่วยเป็นโรคเบาหวาน เนื่องด้วยทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงมากขึ้น หรืออาหารเสริมแบบชงละลายน้ำในปริมาณมากแล้วก็อาหารโซเดียมสูง ไม่เหมาะกับคนเจ็บโรคหัวใจ เพราะทำให้ประสิทธิภาพของหัวใจทางขวาดำเนินการด้อยลง จนกระทั่งกำเนิดอาการขาบวมได้

2.สะสมในร่างกาย การกินอาหารเสริมเพื่อบำรุงร่างกายเป็นเวลานาน อาจมีการเสี่ยงที่อาหารเสริมพวกนั้นเข้าไปสะสมในร่างกาย จนถึงเกิดเป็นอันตรายได้ ยกตัวอย่างเช่น อาหารเสริมช่วยผิวขาว ในระยะยาวบางทีอาจส่งผลต่อตับ ซ้ำร้ายทำให้เส้นเลือดไม่แข็งตัว รวมทั้งเลือดออกตามผิวหนังได้ด้วย หรือแม้กระทั้งวิตามินซี ถึงแม้ดูเผินๆเสมือนไม่อันตราย เพราะว่าสามารถละลายน้ำได้ แต่ว่ามีการศึกษาพบว่า การได้รับวิตามินซีในปริมาณมากกว่า 1 กรัมต่อวัน อาจทำให้กำเนิดนิ่วในไตได้ เนื่องจากมีการขับวิตามินซีออกทางปัสสาวะในรูปออกซาเลตและก็กรดยูริกมากกว่าธรรมดา

แนวทางเสริมความสวยงาม, บำรุงสมองแล้วก็ลดน้ำหนัก

โดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมยุคนี้เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย หรือการหันมารับประทานอาหารที่มีอยู่ในธรรมชาติโดยตรง ซึ่งนับเป็นอีกช่องทางที่ปลอดภัยต่อสุขภาพมากกว่าพึ่งอาหารเสริม แถมยังช่วยประหยัดเงินในกระเป๋าอีกด้วย

1.เสริมความสวยสดงดงาม สตรีคนไม่ใช่น้อยถูกใจทานอาหารเสริมเครื่องดื่มที่ผสมคอลลาเจน หรือไม่ก็กินวิตามินซีครั้งละมากมายๆเพื่อบำรุงผิวพรรณให้สดใสสดใส แต่ในความเป็นจริงแล้วพวกเราไม่จำเป็นที่ต้องทานอาหารเสริมเหล่านี้เลย เพียงแค่เลือกทานอาหารเสริมจากธรรมชาติกลุ่มนี้

• สารพฤกษเคมี ช่วยผลัดเซลล์ผิวให้มองสดใส สามารถหาได้จากลูกพรุน ลูกเกด บลูเบอร์รี่ และก็กระเทียม
• วิตามิน ช่วยสร้างความแข็งแรงของเซลล์แล้วก็ช่วยสร้างคอลลาเจน สามารถหาได้จากน้ำมันจากเมล็ดพืช รวมทั้งถั่วเปลือกแข็ง
• คอลลาเจน ช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้ผิวหนัง สามารถหาได้จากปลาและถั่วเปลือกแข็ง เช่น เฮเซลนัท วอลนัท
• กลูตาไทโอน ช่วยต้านการเกิดออกซิเดชันภายในร่างกาย และก็ช่วยซ่อมบำรุงดีเอ็นเอในร่างกาย สามารถหาได้ในเนื้อสัตว์ ผักใบเขียวแล้วก็สมุนไพรบางชนิด เป็นต้นว่า อบเชย

2.บำรุงสมอง ส่วนใหญ่เราได้รับสารอาหารบำรุงสมองอยู่แล้วจากของกินในแต่ละมื้อ แต่ว่าสำหรับผู้ที่อยากได้บำรุงสมองมากมายเป็นพิเศษ บางทีอาจเลือกทานอาหารจากธรรมชาติเหล่านี้

• เลซิทิน ช่วยทำนุบำรุงเซลล์ประสาท ทำให้รูปแบบการทำงานของระบบประสาทให้ดียิ่งขึ้นสามารถหาได้จากข้าวสาลี ถั่วเหลือง ถั่วลิสง รวมทั้งข้าวโพด
• ไนอะซิน ช่วยทำให้วิชาชีวเคมีในสมองดำเนินการเป็นระบบมากขึ้นเรื่อยๆ สามารถหาได้จากรำข้าว จมูกข้าวสาลี และถั่วเหลือง
• โอเมก้า 3 ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดสมอง สามารถหาได้จากปลาสวาย ปลาแซลมอน ปลาทูน่า รวมทั้งปลากะดง

3.ลดหุ่น คนจำนวนไม่น้อยที่กำลังควบคุมน้ำหนักมักเลือกรับประทานอาหารเสริมเพื่อช่วยสำหรับในการเผาผลาญ ทั้งๆที่ความจริงแล้ว การหักห้ามใจสำหรับการกินและก็การออกกำลังกายนั้นมีส่วนสำคัญมากกว่า แต่สำหรับคนไหนกันที่อยากได้ตัวช่วย สามารถเลือกกินสารอาหารจากธรรมชาติได้อย่างเดียวกัน

• ไรโบฟลาวิน ช่วยเผาผลาญไขมันโดยตรง สามารถหาได้จากจมูกข้าวสาลี รำข้าว โยเกิร์ต อะโวคาโด
• ไฟเบอร์ ช่วยกระตุ้นให้ระบบขับถ่ายปฏิบัติงานได้ดิบได้ดีขึ้น แล้วก็ยังช่วยกัดกันการดูดซึมไขมันแล้วก็คลอเลสเตอรอลสามารถหาได้จากถั่วประเภทต่างๆลูกพรุนอบแห้ง ส้ม แล้วก็ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
• คาร์นิทีน ช่วยสลายไขมันให้เป็นพลังงานสำหรับกล้ามภายในร่างกาย จึงช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ สามารถหาได้จากปลาค้อด อะโวคาโด ขนมปังโฮลวีท และก็หน่อไม้ฝรั่ง

4.ชะลอวัย ความเสื่อมโทรมของวัยเป็นต้นเหตุหนึ่งที่ทำให้คนหันมากินอาหารเสริม ข้อเท็จจริงแล้วสารอาหารพวกนี้สามารถหาได้อย่างง่ายดายจากของกินธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็น

• แคลเซียม ช่วยสร้างกระดูกให้แข็งแรงแล้วก็ช่วยควบคุมแนวทางการทำงานของวิชาชีวเคมีภายในร่างกาย เป็นต้นว่า การยืดหดของกล้ามเนื้อ การควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ สามารถหาได้จากกุ้งแห้ง งาดำคั่ว ผักโขมและถั่วเหลือง
• ไลวัวไต่ ช่วยต้านการเกิดโรคเรื้อรังชนิดต่างๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคมะเร็ง สามารถหาได้จากมะเขือเทศ ฝรั่ง ส้ม แตงโม ช่วยให้ร่างกายแจ่มใส ผิวพรรณผ่องใส
• โคเอนไซม์คิวเทน ช่วยสำหรับการรีบปฏิกิริยาการเผาไหม้พลังงาน เป็นสารแอนติออกซิแดนต์ ชะลอการเกิดริ้วรอยแล้วก็ความเสื่อมถอยสภาพของผิวหนังตามระยะเวลา สามารถหาได้จากปลาซาร์ดีน แล้วก็ถั่วดินหมัก

“วิตามิน” ทานเช่นไรให้ได้ประโยชน์

ลดการเกิดโทษเทรนด์การรักษาสุขภาพกำลังมาแรง ใครๆก็หันมาดูแลตนเองกันมากเพิ่มขึ้น ทั้งยังหัวข้อการออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหาร รวมถึงการกินวิตามินหรืออาหารเสริม แม้ว่าการรับประทานวิตามินแล้วก็อาหารเสริมจะเป็นประโยชน์เยอะแยะ แต่ว่าการรับประทานไม่ถูกแนวทาง ไม่ถูกขนาดก็ย่อมเกิดอันตรายหรือผลกระทบได้

ได้แก่ การรับประทานวิตามินซีปริมาณมากเกินความจำเป็น อาจจะทำให้เกิดนิ่วในไตได้ แต่ว่าถ้าทานปริมาณไม่เพียงพอก็ไม่เป็นผลเท่าที่ควร วิตามินบางตัว อาทิเช่น วิตามินเอ วิตามินอี ซึ่งละลายเจริญในไขมันอาจเกิดการสะสมจนเป็นพิษได้ค่ะ นอกเหนือจากนี้การซื้ออาหารเสริมรับประทานเองบางทีอาจเกิดปฏิกิริยากับยาหรือโรคประจำตัวที่เป็นอยู่ได้จ้ะ

ดังเช่น คนที่ทานยาละลายลิ่มเลือด ควรจะระวังเมื่อทานร่วมกับน้ำมันปลา(Fish Oil) อาจก่อให้เลือดออกได้ โดยเหตุนี้ ควรมีการเจาะเลือดเพื่อตรวจสอบระดับสารอาหารในร่างกายคุณ ว่าอยากสารอาหารประเภทใด ด้วยเหตุว่าแต่ละคนก็อยากได้ชนิดและปริมาณสารอาหารที่แตกต่างค่ะ ยิ่งไปกว่านี้ประสิทธิภาพของอาหารเสริมที่ใช้ก็สำคัญจ้ะ โดยเราควรจะเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพดี วัตถุดิบเป็นเกรดเดียวกับที่ใช้ผลิตยา หรือที่เรียกว่า Pharmaceutical Grade และที่สำคัญที่สุด ควรปรึกษาหมอผู้ชำนาญเฉพาะทางเพื่อสมรรถนะรวมทั้งความปลอดภัยจ้ะ แพทย์ขอสรุปสั้นๆตามนี้นะคะ

วิตามินรับประทานยังไงได้ประโยชน์

1. เลือกรับประทานตามสิ่งที่จำเป็นของร่างกายแต่ละบุคคล

2. กินในปริมาณที่สมควรต่อความอยากของร่างกาย ไม่มากหรือน้อยเกินไป

3. เลือกกินวิตามินที่การผลิตตามมาตรฐาน ไม่มีอันตราย

4. ขอความเห็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนกิน เพื่อประเมินโรคที่เป็นอยู่ หรือยาอื่นที่กินร่วม

วิตามินกินมั่ว อันตราย!!!

1. รับประทานตามคนอื่นๆแนะนำมา โดยไม่นึกถึงความอยากได้ของร่างกาย สภาวะโรคที่เป็นอยู่ รวมทั้งยาประจำตัวที่รับประทาน

2. ซื้อวิตามินกินเองจากแหล่งที่ไม่น่าเชื่อถือ อาจมีการปนเปื้อนสารอันตรายได้

3. กินในจำนวนที่มากหรือน้อยเกินไป ทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ทราบตามนี้แล้ว อย่าลืมเลือกทานวิตามิน อาหารเสริมอย่างปลอดภัย ลดการเกิดโทษนะคะ

open4group